วิธีถนอมดวงตาเวลาใช้ Computer

1. เริ่มจาก 'จอภาพ' ควรห่างจากสายตาประมาณ 1 ช่วงแขน และตั้งกับโต๊ะที่ไม่สูงหรือต่ำเกินไปหากระยะห่างระหว่างจอกับตาไม่สัมพันธ์กันจะทำให้รู้สึกเมื่อยล้าและปวดตาได้ นอกจากนี้ยังส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณไหล่และหลังเกร็ง เนื่องจากท่านั่งไม่สมดุลและต้องก้ม-เงย เป็นเวลานาน

2.ปรับแสงหน้าจอคอมฯ ให้รู้สึกสบายตา โดยดูจากสภาพแวดล้อมในห้องด้วยว่าเมื่อส่องมากระทบจะมีแสงจ้าเกินไปหรือไม่เพราะแสงที่สว่างมากจะส่งผลเสียต่อตาได้ง่าย อาจทำให้รู้สึกแห้งและแสบตานอกจากนี้ อาจติดแผ่นกรองรังสี เพื่อลดการกระจายแสง

3.คลายความล้า โดยหยุดพักทุก 30 นาที มองไปไกลๆ หรือหลับตาประมาณ 5 นาทีจากนั้น อาจเปลี่ยนอิริยาบถยืดเส้นยืดสายเพื่อลดปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเนื่องจากการใช้คอมฯ เป็นเวลานาน

4.หลังทำงานเสร็จ หลับตา แล้วใช้น้ำเย็นชโลมดวงตา หรือหาผ้าชุบน้ำหมาด ๆมาปะคบประมาณ 5 นาที จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตาและทำให้เลือดหมุนเวียนมาเลี้ยงดวงตาได้ดี

ลองไปปรับใช้กับคอมพิวเตอร์เครื่องโปรดกันดู เพื่อถนอมดวงตาคู่สวยให้ใสปิ๊ง และทำหน้าที่อย่างมีประสิทธิภาพให้นานที่สุด

แบบทดสอบทำนายเนื้อคู่

แบบทดสอบ: ทำนายเนื้อคู่
เลือกข้อ ก / ข เท่านั้นนะ
1.อีเมล์ ที่จะส่งให้คนรักที่ต่างประเทศ
ก ) เมื่อได้นึกถึงเธอ และได้ส่งข้อความนี้มาให้ ความอบอุ่น ความห่วงใยก็เกิดขึ้น
ข ) เธอรู้ไหมว่าระยะทางที่ห่างไกล ทำให้ฉันคิดถึงเธอด้วยความทรมานแค่ไหน
2.มีหนุ่มหล่อมากิ๊กเทอ เขาบอกว่าจะขับรทมารับเทอไปเที่ยว
ก ) จะได้นั่งรถอะไรกะเค้านะข ) เสน่ห์เขาก็ร้ายไม่เบา
3.ชุดเดทของเทอ
ก ) เสื้อยืด-กางเกงยีนส์ แบบง่ายๆ
ข ) เลือกชุดพิเศษกว่าที่เคยใส่ไปเที่ยว
4.เลือกชุดยังไงก็ไม่ถูกใจซะที จะถึงเวลาแล้วสิ !
ก ) ใกล้แล้วๆ ขอเวลาเลือกอีกนิด
ข ) ชุดนี้แหละ แค่ไหนแค่นั้น มั่นใจ
5.ถ้าเค้าขอให้เลือกเสื้อผ้าให้
ก ) เรียบ ง่าย สุภาพ มีรสนิยม
ข ) เก๋ไก๋ เดิร์น
6.กำลังออกไปตามนัด พอดีเพื่อนมาหา
ก ) คุยไป แต่แกล้งดูเวลาบ่อยๆ
ข ) บอกไปว่ามีนัด แต่จะโทรไปหา
7.ถ้าต้องนั่งรถไปหาเขาเทอจะนั่ง…
ก ) รถเมล์ ชินแล้ว
ข ) แทกซี่ รถไฟฟ้า เร็ว+สะดวกดี
8.เขาขอให้เทอเลือกสถานที่
ก ) ไปห้าง ช็อปปิ้ง ดูหนัง ฟังเพลง
ข ) ขับรถ กินลมไปเรื่อย ใกล้ทะเลยิ่งดี
9.ในร้านเครื่องดื่มสุดน่ารัก เทอจะเลือก…
ก ) น้ำเปล่า
ข ) เป๊ปซี่ บลู แปลกดี
10.เค้าชวนเทอไปดูหนังต่อ โดยให้เทอเลือก
ก ) หนังไทยที่คุณภาพล้นจอ
ข ) หนังเทศ แอคชั่นสุดมันส์
11.ดูหนังเสร็จเขาชวนช็อป พอดีเทอเจิดของสุดปิ๊ง ราคาไม่แพง
ก ) พูดว่า “อยากได้มานานแล้ว น่ารักดี”
ข ) บอกเค้าว่า “หยุดก่อน จะซื้อของ”
12.เค้าไปห้องน้ำ…และมีหนุ่มหล่อมากกกกก มานั่งข้างๆเทอ
ก ) ถ้าเขาสบตา+ยิ้มให้ ฉันต้องสั่นไหวแน่ๆ
ข ) เอ๊ะ! เค้าตั้งใจมานั่งข้างๆเราเปล่านะ
13.ขณะเดียวกันมีสาวคนหนึ่งมาดึงเค้าไปคุยเป็นเวลานาน
ก ) อะไรกัน ไร้มารยาท ถึงเป็นเพื่อนกันก็เถอะนะ
ข ) จะอะไรกันนักกันหนา รอจนเซ็งแล้ว
14.เดินกะเค้าดีๆ จู่ๆ เค้าก้อหงุดหงิดแบบไม่รู้สาเหตุ
ก )พยายามทำให้เขาดีขึ้น
ข ) อดไม่ได้ที่จะเซ็งไปด้วย
15.เขาชวนเทอไปบ้าน ช่วงหนึ่งเค้าหอมแก้มเทอล่ะ!
ก ) นึกในใจให้เขาหยุดเถอะ
ข ) ถ้าเค้าทำอะไรมากกว่านี้ เราจะทำยังไงดี
16.ระหว่างที่เทอเที่ยวกะเขาเทอทะเลาะกะเค้า เมื่อถึงบ้านนน……
ก ) โทรไปเคลียร์
ข ) ทำใจให้สบายที่สุด
17.หนังสือที่เทอเลือกอ่าน
ก ) นิยายรักโรมานซ์
ข ) นิยายแปล ตื่นเต้น
18. ของแฮนด์เมดที่เลือกทำ
ก ) กล่องจุกจิก
ข ) ที่คั่นหนังสือ
19. จบการเดท เทอถามเค้าว่าจะเจอกันอีกเทื่อไหร่ แต่เค้าบอกว่าจะโทรไปบอกเอง
ก ) แปลกๆอ่ะ มีใครอีกคนเปล่านะ
ข ) น้อยใจเงียบๆ
20.คำพูดก่อนจากกัน
ก ) ฉันสนุกมากเลย อย่าลืมโทรมาหานะ
ข ) ขอบคุณมากๆ ไว้เจอกันนะ
มาดูผลกัน นับโดยถ้าเลือกข้อ ก 1 คะแนน ข้อ ข 0 คะแนน………

ได้ 0-7 คะแนนเนื้อคู่เทอ คือหนุ่มนักสังคม พูด+เอาใจเก่ง ยิ่งหล่อดีมีเสน่ห็เทอยิ่งอยากไปกิ๊กเค้า นั่นเพราะเทอชอบท้าทายความรัก และ สนุกกะการท้าทายความสามารถตนเอง เทอไม่ชอบอะไรที่ซ้ำซาก จำเจ ถึงหนุ่มนั่นมาติดกับเทอก็ตามและเค้ามีหวานใจ เทอก็ไม่ปฏิเสธที่จะพรากรักเค้า
+ ได้8-13 คะแนนเป็นทั้งหวานใจและเพื่อนเทอ เพราะนอกจากสุขใจในรักแล้วเทอยังต้องการความสบายใจการพูดคุยแบบเพื่อน ซึ่งเทอยังอ่อนในรักมาก เพียงแต่เทอมั่ยยอมรับมัน ถ้าเทอมีรักอยู่ก้อจะทะเลาะกะแฟนไม่เว้นสะที สามารถทำนายได้เลยว่า รักในรั้ว ม. ต้องอัปปางสะวัน แต่รักใหมหาลัยจะทำให้เทอเรียนรู้ชีวิต และรักมากขึ้น
+ ได้ 14-20 คะแนนเนยื้อคู่จะมีอายุมากกว่าเทอ ถ้ามากกว่า3-5ปียิ่งกิ๊ก เพราะเค้าจะมอบความอบอุ่นกะเทอได้ ความอ่อนไหวของเทอจะทำไห้เทอรักกะคนรุ่นเดียวกันยากส์ เทอยังต้องการความอบอุ่นเช่นพี่น้อง การเข้าใจ ยอมรับในตนเอง ถ้าเปนคนอายุรุ่นเดียวกันเค้าต้องเข้มเเข็ง อดทนต่อความรักที่อ่อนไหวของเทอ

งานวิชาคอมพิวเตอร์

ทำปกนิตยสารโดย http://www.fototrix.com/